2026/03/23 スタッフブログ
手帳時間 #ジャーナル
多治見市・土岐市・瑞浪市・恵那市・可児市で新築住宅をご検討中のみなさま、こんにちは♪
自然素材の注文住宅を手がけているエムスタイルホームです。
２０２６年も明け、何か新しいことを始めたいと悩んだ末、ジャーナリングを始めることにしました。
「ジャーナリング」とは？
頭に浮かんだ思考や感情を制限時間内にノートへありのままに書き出す、「書く瞑想」とも呼ばれるメンタルヘルス手法
だそうです。
仕事に子育て、家の事･･･アレもコレもやりたいのになかなか進まなくて、もどかしく過ぎていく毎日。
世のお母さま方は、同じように思っている方が多いのではないでしょうか。
わたしもその一人です。
そこで、少し前に話題になっていた”バレットジャーナル”をはじめてみようと思ったのです。
とにかく何でもいいから、思っていることをそのまま書き出すことで、自分の本音や思考の癖に気づきます。
わたしの場合、１日の家事が全て終わり、子供を寝かしつけた後の夜に行うのですが、
1日のモヤモヤを解消できるため、次の日がすっきりとした気持ちで始められ、寝起きまでよくなりました。
おすすめです(笑)
家づくりもバレットジャーナルと同じように、まずは思っていること・やりたいことを何でもいいから書き出してみる！
暮らしを「ちゃんとする」ためじゃなくて、暮らしを“ちょっとラクにする”ために。
漠然としていたことが明確になり、自分に合った暮らしが見えてくるようになりますよ！
